“Salobegoq” — ваш перший крок до гармонії тіла та думок
Запрошуємо вас у подорож до кращого розуміння себе через усвідомлений рух. Наш онлайн-курс для початківців у Київській області створений, щоб м'яко познайомити вас зі світом йоги, навчити слухати своє тіло, дихати вільно та рухатися плавно. Ми не обіцяємо "просвітлення", а пропонуємо реальні інструменти для покращення самопочуття та наповнення життя енергією.
Дізнатись вартістьДля кого створений наш курс?
Наш курс "BeGiNer" ідеально підходить для тих, хто ніколи не займався йогою, або хоче повернутись до практики після перерви у доброзичливій та підтримуючій атмосфері. Вам буде комфортно, якщо ви:
- Прагнете додати у своє життя більше усвідомленого руху та стати більш активними, але не знаєте, з чого почати.
- Проводите багато часу за комп'ютером або у статичному положенні і відчуваєте скутість у спині, шиї та плечах.
- Шукаєте дієвий спосіб заспокоїти розум, навчитися керувати стресом та знаходити хвилини спокою у вирі щоденних справ.
- Бажаєте покращити поставу, знайти відчуття рівноваги та впевненості у кожному русі.
- Хочете відчувати себе більш енергійними та бадьорими, знайти нове джерело внутрішніх сил.
- Мрієте про гнучке та сильне тіло, але інтенсивні тренування здаються вам надто складними або нецікавими.
Що ви отримаєте від регулярної практики?
Йога — це не просто фізичні вправи, це цілісна система, яка може позитивно вплинути на якість вашого життя. Регулярні заняття допомагають вибудувати міцний зв'язок "тіло-розум" та привносять позитивні зміни.
Розвиток Гнучкості
Плавні та послідовні рухи допомагають зробити тіло більш рухливим та піддатливим, покращуючи еластичність м'язів без ризику.
Зміцнення Сили
Утримання асан (поз) сприяє покращенню тонусу м'язів, зміцненню кору та формуванню гармонійного, сильного тіла.
Підвищення Енергії
Поєднання руху та глибокого дихання насичує клітини киснем та може наповнити вас бадьорістю на весь день.
Покращення Рівноваги
Вправи на баланс розвивають не лише фізичну стійкість, але й ментальну концентрацію та зібраність.
Усвідомлення Тіла
Йога вчить слухати та розуміти сигнали свого тіла, покращуючи поставу та загальне відчуття себе у просторі.
Внутрішній Спокій
Концентрація на диханні та русі допомагає заспокоїти потік думок, знизити стрес та знайти внутрішню рівновагу.
Що говорять наші учні?
Ми пишаємось результатами наших студентів. Це не про спортивні досягнення, а про маленькі щоденні перемоги над стресом та скутістю.
"Я ніколи не думала, що йога — це для мене. Здавалося, треба бути неймовірно гнучкою. Але на курсі я зрозуміла, що головне — це процес, а не результат. За місяць я стала краще спати, відчуваю легкість у спині, а головне — навчилася "видихати" напругу після важкого дня. Це справжня знахідка."
— Євгенія Романенко, Київська областьВаша інвестиція у добре самопочуття
Ми пропонуємо зрозумілий та доступний формат, щоб ви могли почати свій шлях в йозі без зайвих складнощів та прихованих платежів.
Клас: BeGiNer
Цей пакет є повноцінним зануренням у світ йоги, де ви отримаєте всі необхідні знання та навички для самостійної та безпечної практики вдома.
- 8 структурованих онлайн-занять
- Записи ефірів з доступом на 30 днів
- Підтримка в закритому чаті
- Методичні матеріали
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Абсолютно ні. Наш курс "BeGiNer" розроблено з нуля. Ми починаємо з найпростіших рухів та дихальних технік. Головне — ваше бажання, а не фізичні дані. Інструктор завжди пропонує спрощені варіанти вправ.
Що мені потрібно для онлайн-заняття?
Вам знадобиться мінімальний набір: килимок для йоги (або будь-яка неслизька поверхня), зручний одяг, стабільний доступ до інтернету та будь-який пристрій (телефон, планшет, ноутбук). І, звісно, півтори години часу лише для себе.
А що, якщо я пропущу заняття в прямому ефірі?
Не хвилюйтесь. Всі заняття записуються, і ви отримаєте доступ до запису на 30 днів. Ви зможете займатися у будь-який зручний для вас час та переглядати уроки стільки разів, скільки вам буде потрібно.
Чи допоможе йога, якщо я веду малорухливий спосіб життя?
Так, саме для цього наш курс і створений. Йога м'яко "пробуджує" тіло, покращує рухливість суглобів, сприяє зняттю напруги з хребта, яка накопичується під час сидіння. Це чудовий спосіб компенсувати наслідки малорухливого способу життя.
Залишилися запитання або готові почати?
Заповніть форму нижче, щоб поставити будь-яке запитання, або напишіть нам, що хочете приєднатись до наступної групи. Ми завжди на зв'язку та раді допомогти.
Наші прямі контакти: Телефон: +380 67 214 99 90 | Пошта: [email protected]